Viele Frauen werden erst während bzw. nach ihrer Schwangerschaft mit dem Beckenbodentraining konfrontiert, denn der Beckenbodenmuskel wird während der 9 Monate immer schwächer, um für das Kind zur Geburt so viel Platz wie möglich zu bieten. Doch dieser muss danach wieder trainiert werden. Ein erster Rückbildungskurs gibt den Startschuss für das effektive Rückbildungstraining ... und dann?
Rückenschmerzen und Inkontinenz können die Folge einer schlaffen Beckenbodenmuskulatur sein. Daher bleiben wir mit dem Kurs weiter am Ball und trainieren zudem verstärkt die Beine, den Po und die Bauchmuskulatur.
Alle Mamis mit ihren Babys sind nach ihrem Rückbildungskurs in dieser Stunde herzlich willkommen!